Online – Gesundheitswoche 2025 – Steffi Dunker

Mittwoch 05.11.2025, 13:30 – 15:00 Uhr

„Fit durch die kalte Jahreszeit: Yoga, Atem & kleine Nährstoffbooster „
Referentin: Steffi Dunker

Die dunkle und kalte Jahreszeit fordert unser Immunsystem und unsere Energie besonders heraus. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Yoga-Übungen, Atemtechniken und kurzen Entspannungssequenzen Körper und Geist stärken können – ganz leicht umsetzbar, auch direkt im Büro oder Homeoffice.

Darüber hinaus gibt es Impulse rund um die Ernährung. Welche Vitamine und Mineralstoffe sind jetzt besonders wichtig? Wie kann ich Müdigkeit und Stimmungstiefs mit kleinen Alltagsroutinen vorbeugen?

Freuen Sie sich auf eine Mischung aus praktischen Übungen und wertvollem Hintergrundwissen, die Ihnen helfen, gesund, entspannt und voller Energie durch Herbst und Winter zu kommen.

Steffi Dunker, 56 Jahre alt, seit 32 Jahren glücklich verheiratet, Mutter von zwei erwachsenen Kindern und einer kleinen Hundedame. Seit 12 Jahren arbeitet sie als selbstständige Yogalehrerin und führt zwei Studios, in denen sie Menschen mit viel Freude und Erfahrung zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Lebensqualität begleitet. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Thema Nahrungsergänzung, das sie mit Leidenschaft und Wissen in ihre Kurse und Beratungen einfließen lässt. Ihr Anliegen ist es, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu fördern – von innen wie von außen.