Online – Gesundheitswoche 2026 – Miriam Mau

Dienstag 22.0.2026, 11:00 – 12:30 Uhr

„Hormone, Stress und Stoffwechsel: Die unterschätzten Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit“
Referentin: Miriam Mau

Hormone, Stress und Stoffwechsel: Die unterschätzten Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Viele Menschen merken ab 40, dass der Körper plötzlich anders funktioniert – Energie schwankt, das Gewicht verändert sich, Schlaf wird schlechter und Stress schlägt stärker auf den Körper. Was steckt wirklich dahinter?

In diesem praxisorientierten Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie Hormone, Nervensystem und Stoffwechsel zusammenhängen – und warum dieses Zusammenspiel so entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Neben fundiertem Wissen gibt es eine Live-Übung zur Stressregulation sowie konkrete Strategien für Ernährung und Alltag, die sofort umsetzbar sind.

Die Teilnehmenden gehen nach Hause mit:
– einem klaren Verständnis warum ihr Körper so reagiert wie er reagiert
– einer einfachen Technik zur Stressregulation die sie direkt anwenden können
– drei konkreten Ernährungsstrategien die ohne großen Aufwand funktionieren
– dem Wissen was ihr Körper ab 40 wirklich braucht

Für alle die verstehen möchten warum Wissen allein nicht reicht – und was wirklich wirkt.

Als gelernte Fachintensivschwester, zertifizierte Live-Coachin & Inhaberin von „CoachDichLeicht“ bringt Miriam Mau nicht nur Erfahrung, sondern auch unzählige praxisnahe Impulse für den Lebens- und Arbeitsalltag mit.