Online – Gesundheitswoche 2025 – Konstanze Hees

Freitag 07.11.2025, 15:30 – 17:00 Uhr

„Endlich wieder gut schlafen – Ihr Weg zu mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden“
Referentin: Konstanze Hees

Sie fühlen sich morgens oft wie gerädert, obwohl sie früh ins Bett gegangen sind? Oder sie kommen abends nicht zur Ruhe, weil der Kopf noch voll ist?

In diesem interaktiven Online-Workshop dreht sich alles um ihren Schlaf – und darum, wie sie mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen besser ein- und durchschlafen. 

Was sie an Inhalten erwartet:

• Warum guter Schlaf so wichtig für Gesundheit, Stimmung und Leistungsfähigkeit ist
• Wie sie ungünstige Schlafgewohnheiten erkennen und verändern
• Praktische Tipps zur Abendroutine, Schlafumgebung und Gedankenberuhigung
• Kleine Veränderungen mit großer Wirkung – auch bei stressigen Tagen oder Schichtarbeit

 Als Bonus bekommen Sie ein PDF mit Tipps und Tools für besseren Schlaf – direkt zum Umsetzen! Gönnen sie sich diesen Impuls. Für sich, ihren Körper und ihre Energie.

Konstanze Hees bringt 15 Jahre Erfahrung als (Gesundheits-) Coachin und  Entspannunsgtherapeutin mit. Sie ist nicht nur Gründerin des PROJEKT-Gesundheitsberatung e.V. und Gründerin der ®Gesundheitsmacher, sie hat auch immer in ihren Workshops und Vorträgen unzählige alltagstaugliche Tipps zur Stressbewältigung im Gepäck – den genau hier liegt ihr Fokus.