Online – Gesundheitswoche 2025 – Ildiko Petri

Donnerstag 06.11.2025, 15:30 – 17:00 Uhr

„Beckenboden gezielt stärken – Inkontinenz vorbeugen“
Referentin: Ildiko Petri

Die Teilnehmenden erfahren, wie wichtig ein gesunder Beckenboden für Kontinenz, Körperhaltung und Lebensqualität ist. Sie lernen Risikofaktoren kennen und erhalten alltagstaugliche Übungen und Tipps, wie sie aktiv zur Vorbeugung von Inkontinenz beitragen können. Dabei steht nicht nur die Theorie im Vordergrund, sondern auch das praktische Erleben: einfache Übungen laden zum Mitmachen ein und fördern die Körperwahrnehmung.

Zudem wird aufgezeigt, wie sich ein beckenbodenfreundliches Verhalten problemlos in den Berufs- und Lebensalltag integrieren lässt. Der Vortrag macht Mut, frühzeitig für die eigene Gesundheit aktiv zu werden – offen, praxisnah und ohne Scham.

Ildiko ist Kursleiterin für Beckenbodentraining nach der Methode von Aviva Steiner. Es ist ihr ein großes Anliegen, jeder Kursteilnehmenden zu vermitteln: man selbst ist der Schlüssel zum eigenen Wohlbefinden.

Aus dem Wunsch heraus, noch mehr über die Bedeutung des Beckenbodens zu erfahren, hat sie ihr Wissen in den letzten Jahren durch Aus- und Weiterbildungen – unter anderem im Bereich Gesundheitstraining und BeBo® Gesundheitstraining – gezielt erweitert.

Es erfüllt sie, wenn sie Menschen dazu motivieren kann, ihren Lebensstil positiv zu verändern – für mehr Energie, Selbstbestimmung und Lebensqualität.