Online – Gesundheitswoche 2025 – Anja Urban

Donnerstag 06.11.2025, 11:00 – 12:30 Uhr

„Ab in den Wald – das beste Rezept gegen Winterblues“
Referentin: Anja Urban

Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und die Belastungen im Alltag steigen, geraten Gesundheit und Stimmung leicht aus dem Gleichgewicht. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, Wege zu kennen, die Körper und Psyche nachhaltig stärken. Eine dieser Kraftquellen ist die Natur – unmittelbar, kostenfrei und fast jederzeit verfügbar.

In diesem Vortrag geht es darum, wie Naturaufenthalte unser Immunsystem unterstützen, Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht fördern können. Sie erfahren, warum Wald und Grünräume unsere Resilienz stärken, welche positiven Wirkungen die Forschung bereits belegt und wie Sie Natur im Alltag praktisch nutzen können – sei es in der Freizeit, bei der Arbeit oder dann, wenn ein Ausflug ins Grüne einmal nicht möglich ist.

Ziel ist es, neue Impulse mitzunehmen, um die kalte Jahreszeit nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt und gesund zu erleben. Am Ende bleibt Zeit für Austausch und Fragen.