Online – Gesundheitswoche 2025 – Frieda Lawrenz

Dienstag 04.11.2025, 11:00 – 12:30 Uhr

„Digital Detox – bewusst abschalten, besser leben“
Referentin: Frieda Lawrenz

Smartphone, E-Mails, Chats, Termine: Der digitale Alltag fordert uns – ob im Job, im Studium, als Eltern oder einfach im ganz normalen Wahnsinn dazwischen. Doch was passiert, wenn wir nie richtig „offline“ sind?

In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, digitale Stressfaktoren zu erkennen und wirksame Wege für mehr Fokus und Erholung zu finden. Mit Aha-Momenten, praktischen Tipps und einem Detox-Plan, der wirklich in Ihr Leben passt. Für alle, die wieder öfter bei sich selbst ankommen wollen – statt nur beim nächsten Ping.

Frieda Lawrenz ist vierfache Mama, langjährige Redakteurin und Referentin für Medienerziehung. Als Selbstständige jongliert sie täglich zwischen Deadlines, Elterngruppen, Klassenchats, Projektplänen und Kinderfragen wie „Wo ist mein Turnbeutel?“.

Digitale Tools sind für sie beruflich wie privat unverzichtbar – aber genau deshalb weiß sie, wie schnell digitale Reizüberflutung zur Dauerbelastung werden kann. Frieda Lawrenz Botschaft lautet:: „Digitale Balance ist kein Ideal – sie ist ein Prozess. Und genau dort holen wir uns gemeinsam ein Stück Gelassenheit zurück.“