Online – Gesundheitswoche 2025 – Nadine Kern

Freitag 07.11.2025, 09:00 – 10:30 Uhr

„Pilates als Training für Lebensqualität – nicht nur für Muskeln“
Referentin: Nadine Kern

In diesem Workshop lernen Sie die Pilates-Prinzipien kennen und wie Sie Pilates sinnvoll und wirkungsvoll im Alltag zur inneren Balance, zur Kräftigung und Mobilisation des Körpers und zur Stärkung der Resilienz anwenden können. Regelmäßige Bewegung in Kombination mit Atmung reduziert Stress, senkt das Krankheitsrisiko, hält den Körper beweglich und stärkt die Muskeln. In einer kleinen praktischen Einheit integrieren wir Übungen in den Büroalltag für weniger Nackenverspannungen und Rückenschmerzen.

Nadine Kern ist Fitnessökonomin, Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin. Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Bonn und bietet dort verschiedene Kurse und Workshops an. In Ihrer Arbeit ist ihr ein Alltagsbezug und eine einfache Umsetzung wichtig, da auch Sie nicht immer die Zeit für aufwendige Trainingseinheiten hat. In Ihrer Arbeit als Physiotherapeutin ist sie regelmäßig mit den Folgen von zu viel sitzender Tätigkeit und zu wenig Bewegung und Training konfrontiert und bietet in Ihren Kursen und Workshops nicht nur Training, sondern auch viele hilfreiche Tipps.