Online – Gesundheitswoche 2026 – Alexandra Bey

Montag 21.09.2026, 13:30 – 15:00 Uhr

„Bürofitness, die wirkt – weniger Beschwerden, mehr Leistungsfähigkeit„
Referentin: Alexandra Bey

Langes Sitzen, hohe Bildschirmzeiten und Zeitdruck führen im Arbeitsalltag häufig zu Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden. Diese wirken sich nicht nur auf das körperliche Wohlbefinden, sondern auch auf Konzentration, Belastbarkeit und Fehlzeiten aus. In diesem interaktiven Online-Workshop erleben die Teilnehmenden durch einfache Bewegungs- und Mobilisationsübungen, wie gezielte Bürofitness innerhalb weniger Minuten spürbare Veränderungen bewirken kann. Ohne Sportkleidung und mit direkter Teilnahme werden wirksame Routinen vermittelt, die sich realistisch in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Der Workshop zeigt, wie Prävention gezielt zur Stabilisierung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beiträgt.

Gesunde Leistungsfähigkeit entsteht durch kleine, gezielte Veränderungen im Arbeitsalltag. Als Coach für Gesundheit und Performance unterstützt Alexandra Bey Unternehmen dabei, mit minimalem Aufwand spürbare Effekte zu erzielen. Mit fundierten Qualifikationen sowie eigener Führungserfahrung, u.a. in Schichtarbeit, bringt sie wertvolle persönliche Erfahrung in der Konzeption und Umsetzung betrieblicher Gesundheitsmaßnahmen ein.